Dr. Ajuda: Entenda como lidar com a ansiedade

A ansiedade é comum em todos nós. Diante de algumas situações sentimos graus maiores ou menores, mas apesar de ser normal em alguns casos ela pode se tornar um problema

Foto: Reprodução/Canal Doutor Ajuda

Você tem ansiedade? A ansiedade é comum em todos nós. Diante de algumas situações sentimos graus maiores ou menores, mas apesar de ser normal em alguns casos ela pode se tornar um problema. 

Descubra com o Dr. Ajuda se o que está sentindo pode estar relacionado a sintomas de ansiedade. A psiquiatra Karina Calderoni dá mais detalhes sobre esta doença. 

Quais os sintomas físicos?

• Taquicardia

• Suor nas mãos 

• Tremores

Quais os sintomas psíquicos?

• Medo

• Confusão mental

• Desorientação

O que fazer para lidar com a ansiedade?

• Meditação

• Coloque o problema sob perspectiva 

• Separe o problema em etapas

• Ouça música

• Abandone o carro

• Faça atividade física

Caso apresente algum desses sintomas, é importante que você procure um médico psiquiatra. Para saber mais, assista aos vídeos no canal do Dr. Ajuda sobre sintomas e tipos de transtorno de ansiedade.