Dr. Ajuda: Entenda como lidar com a ansiedade

Você tem ansiedade? A ansiedade é comum em todos nós. Diante de algumas situações sentimos graus maiores ou menores, mas apesar de ser normal em alguns casos ela pode se tornar um problema.  Descubra com o Dr. Ajuda se o que está sentindo pode estar relacionado a sintomas de ansiedade. A psiquiatra Karina Calderoni dá mais detalhes sobre esta doença.  Quais os sintomas físicos? • Taquicardia • Suor nas mãos  • Tremores Quais os sintomas psíquicos? • Medo • Confusão mental • Desorientação O que fazer para lidar com a ansiedade? • Meditação • Coloque o problema sob perspectiva  • Separe o problema em etapas • Ouça música • Abandone o carro • Faça atividade física Caso apresente algum desses sintomas, é importante que você procure um médico psiquiatra. Para saber mais, assista aos vídeos no canal do Dr. Ajuda sobre sintomas e tipos de transtorno de ansiedade.