Pesquisa aponta que tirar uma soneca faz bem para o cérebro

Pelo menos é o que sugere um estudo realizado no Reino Unido. Pesquisadores da Universidade College London descobriram que uma soneca faz bem para o cérebro e mantém ele ativo por mais tempo.
Os especialistas conseguiram comprovar que o cérebro das pessoas que tiram aquela soneca no meio do dia é 15 centímetros cúbicos maior. Isso representa um atraso no envelhecimento de três a seis anos.
Mas a recomendação dos cientistas é um cochilinho, digamos assim, de até meia hora, no máximo. A psicóloga Victoria Garfield, que participou da pesquisa, diz que todos deveriam experimentar os benefícios da soneca.
De acordo com ela é uma medida muito fácil de ser aplicada para o bem-estar do que, por exemplo, perder peso e praticar exercício físico. Os autores do estudo ressaltam que o cérebro encolhe com a idade, de forma natural e agora eles têm como objetivo avaliar se o cochilo é capaz de prevenir doenças como o Alzheimer, que é degenerativo.